De Pilates MAT lesrooster kan je bekijken op de volgende link: lesrooster

Onder blog vind je de prijzen.


Intro

Wij raden elke nieuwe klant enkele introductielessen aan vóór de MATlessen of STUDIOlessen aan te vangen. In deze privé sessies, evalueren wij je lichaamshouding en zullen wij je laten kennismaken met de basisprincipes van Pilates. Op die manier kan je voorbereid en met de essentie in gedachten de lessen aanvangen.

Intro

Individuele Training

een persoonlijke training, oefeningen op maat van je mogelijkheden en doelstellingen. Deze les is aan te raden voor ieder die een persoonlijke aanpak prijst, personen die blessures, ziektes of uitgesproken pijnen hebben, die een bepaalde zone willen versterken, moeders na de bevalling, etc.

Individuele Training

Studio

De studiolessen gaan door in duet – training per twee- met een grondige en semi-persoonlijke aanpak trainen we op de nieuwste Balanced Body Allegro II Reformers. Je mag je verwachten aan een dynamische Pilates training op de toestellen, waarbij de focus ligt op het verstevigen van de onderrug, buik, bekken en bilspieren en waarbij progressief kracht en flexibiliteit worden opgebouwd.

Studio

MAT

De MAT sessie volgt een sequentie van grondoefeningen waarbij de focus ligt op een correcte ademhaling, een juiste uitlijning, versteviging van buikspieren en rugspieren, het evenwicht tussen kracht en souplesse. Onze Mat sessies gaan door met een maximum van 4 personen.

MAT

Kids

Op een plezierige manier kunnen de kinderen kennismaken met de Pilates grondoefeningen. Ze leren oefeningen die de ontwikkeling van hun motoriek, het evenwicht, een correcte lichaamshouding en zelfvertrouwen versterken. De aandacht gaat naar het stimuleren van creativiteit, beweging en harmonie. We maken groepen met maximum 6 personen. Met KIDS Pilates willen we de jongeren motiveren een gezonde levensstijl aan te nemen.

Kids

60+

De Fit 60+ les richt zich op personen ouder dan 60. Je lichaam verandert, de spiermassa verkleint, evenwicht en kracht verzwakt en er duiken typerende kwaaltjes op veroorzaakt door osteoporose, artrose, artritis,… Het is aan te raden je lichaam te oefenen met de nodige voorzichtigheid, rekening houdend met de moeilijkheden en risico´s van elke persoon. Pilates is de meest effectieve oefenmethode, het vertraagt de natuurlijke verouderingsprocessen en verhoogt je levenskwaliteit. Reserveer je plaatsje voor onze FIT60+ les en blijf in vorm.

60+Momento 60+

Combi

In onze combi lessen combineer je een Mat les met een studioles per week. Zo heb je de kans beide modules in Pilates te ontdekken, een mix die motiveert door zijn variatie in apparatus, props en lesniveaus.

Combi