25 Oct
2016

Corrección postural

La vida sedentaria, los movimientos repetidos, las preocupaciones que producen tensiones musculares…,son factores que se pueden contrarrestar con la corrección postural para ayudarnos a tener una forma física cómoda, saludable, libre de dolores y esbelta.

En qué consiste una buena postura corporal? Podríamos decir que es cuando el cuerpo está alineado, elongado y fortalecido. Tres condiciones que nos aportarán, salud, comodidad, libertad y por qué no, también elegancia.

Lo que buscamos con las clases de pilates es recolocar el esquema corporal, músculos, articulaciones y huesos tienen que ir modificándose, cambiando de tono, logrando elasticidad y fuerza, para dar lugar a la nueva organización en la que además de evitar el prematuro envejecimiento, la calidad de vida se vea enriquecida.

El conocimiento del propio cuerpo es el comienzo de una buena salud, a partir de esto comienza la transformación que irá por etapas, de modo que toda la estructura se vaya recolocando a medida que  va siendo posible. Cada hueso, tendón y músculo están conectados entre sí formando una red en la que depende unos de otros. Al modificar una zona, todas las cadenas musculares hacen eco de este cambio y necesitan reacomodarse a la nueva situación, ya sea para alargarse, acortarse, relajarse o adquirir mas tono, según sea su función, hasta poder ir logrando el equilibrio deseado.

Al principio cuando un alumno nuestro tiene que adoptar su nueva forma de organizar el esquema corporal se sentirá extraño e incómodo. Con el tiempo veremos que les produce mucho alivio tanto de aprender a relajar la musculatura como el adoptar una postura equilibrada. Con el tiempo se van dando cuenta que la nueva situación les aporta un bienestar natural que fuerón perdiendo día tras día sin darse cuenta.

No hace falta que se conformen con soportar dolores y molestias, tampoco recurriendo a fármacos que sólo atenúan los síntomas y no resuelven el problema. Si algo duele es un mensaje que el cuerpo envía para decir que algo no va bien. Pongámonos manos a la obra en busca del bienestar.

Como se trabaja la corrección postural?

Colocación de pies, rodillas, caderas, columna, hombros y cabeza, atentos al próximo articulo…

img_0225Noelia Barranco:)

Déjanos saber su opinión