Pilates es elegancia, movimiento…

Pilates es elegancia, movimiento…

El mismo Pilates dijo: “No me preocupa el modelaje del cuerpo, simplemente intento hacer de la gente, normales seres humanos” Pilates recomendó que deberíamos mirar a los animales y movernos como ellos; con fuerza, agilidad y elegancia. Para alcanzar estas […]

Operación playa !!

Operación playa !!

  Primavera ha empezado, ahora después de tanta lluvia por fin el solecito ilumina Málaga, y ahí, en el cajón más abajo lejos atrás está el bikini haciéndonos guiños, solo nos  falta quitarnos de la incomoda capa de invierno, si son […]

Fusión Pilates & Meditación Chakral

Fusión Pilates & Meditación Chakral

Hay algo mágico y poderoso en las horas del alba, el siguiente  ciclo comienza, nuestros cuerpos se preparan para un nuevo día, queremos empezar el día con energía, serenidad, alegría, equilibrio, flexibilidad… y que mejor que madrugar en primavera, oyes cada […]

Agradecimientos

Agradecimientos

Somos afortunadas por tener gente tan bella y con calidez humana, eso es lo que hace brillar el studio día tras día. Gracias por esos detalles… Nos encantó los girasoles  y flor del paraíso, hacen que inhalamos la fragancia de primavera.   We feel so lucky having […]

Sé valiente – be bold

Sé valiente – be bold

Cuál es tu gran objetivo aventurero, y cómo vas a obtenerlo? Hoy mismo, pon acción en tu visión.  Mira mas allá de los miedos, sé valiente, y pon tus metas altas. Pon  tu objetivo en papel para ayudar a visualizar […]

Simplemente respira – just breathe

Simplemente respira – just breathe

Cuando fue la última vez que notaste tu respiración? Inhalamos más o menos 17 veces por minuto, aún no estamos conscientes de nuestra respiración. Cuando te concentras en tu respiración, mejoras la calidad de vida, aumentas el oxigeno en tus pulmones. […]

El Poder del centro – Core strength

El Poder del centro – Core strength

La clave para una buena postura. La fuerza del centro y abdominales fuertes,  estabilizan tu torso y ayudan a mantener una postura correcta y evitar dolor en los lumbares. Una postura correcta no solamente favorece tu confort y salud física en […]

Bomba de endorfinas

Bomba de endorfinas

Puede ser el ejercicio la mejor medicina para combatir las melancolias invernales? Investigaciones  demuestran que  el ejercicio regular y constante nos ofrece un sentido de logro, ofrece oportunidades para la interacción social, libera endorfinas que hacen sentirnos bien y eleva la […]

Conécta con el suelo!!

Conécta con el suelo!!

Al principio de cada clase siempre os pregunto de llevar la atencion a la base de nuestros pies, de sentir la base solida de los pies en la tierra. El contacto directo con el suelo nos conecta con la energía […]

Descubre.

Descubre.

PÁRA. MIRA. ESCUCHA Cómo tu intuición te ayuda a encontrar la felicidad… Cuando tomamos un momento para escuchar a nuestro guía interior, recibimos claves que pueden llevarnos al camino hacia la verdadera felicidad. Elegir lo que nos hace feliz sobre […]